孕妇吃毛桃竟有这好处

桃子是日常生活中人们喜爱吃的一种水果，尤其是常见的毛桃，由于酸甜的口感也深受人们的喜爱。一般人吃毛桃都不会有什么不适，但对于饮食需要注意的孕妇来说，孕妇能吃毛桃吗？孕妇吃毛桃好吗？孕妇吃毛桃注意事项有哪些？一起来看看吧。

孕妇能吃毛桃吗

毛桃是街市上最常见的一种水果，很多的家庭也会种植，但是毛桃由于外表毛比较多，所以有的人会过敏。孕妇在孕期需要忌口很多食物，那么，孕妇能吃毛桃吗？

孕妇是可以适量吃一些毛桃的，桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

而且毛桃的的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

此外毛桃中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

但是因为毛桃的果毛比较多，为了防止过敏，或者是农药残留等，这些都是会危害胎儿健康的，所以孕妈们在吃毛桃的时候，最好把果皮削掉，这样食用更安全。

孕妇吃毛桃好吗

孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

1、防止贫血、预防便秘

桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、补充维生素

桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

4、降低血压

桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

孕妇吃毛桃注意事项

从上文我们得知，孕妇不仅可以吃毛桃，孕妇吃毛桃对孕妇自己以及胎儿也都有很多的好处，那么，孕妇吃毛桃需要注意什么呢？

一、桃子不能多吃

1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，造成腹痛、腹泻，这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。

2、孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育。

4、桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病的孕妈如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

二、不能吃桃仁

此外，很多人有喜欢吃桃仁的习惯，桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇，更不要食用。

三、吃桃时要去皮

孕妇吃桃时，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

总结：通过以上的阅读，相信大家对孕妇能吃毛桃吗有个详细的了解了，孕妇是可以吃毛桃的，孕妇吃毛桃可以防止贫血、水肿等，毛桃的营养价值对胎儿也有很多的好处。但是孕期吃毛桃要适量，另外为了防止过敏或者农药等，最好削皮后再食用。