女人这部位特脆弱碰了会受伤

对于女人来说，结婚过后成了家庭主妇，会把更多的精力放在照顾孩子、照顾家庭中，对于自己会忽视很多，要是不注意保养，会发现很多女性开始慢慢地衰老，甚至有了“黄脸婆”的称呼。而在平时，要是对于身体这个部位不注意进行保健，往往会带来意想不到的伤害，身体的这处其实非常脆弱，要是在不经意的情况下碰一下，往往会很受伤，下面就来看看吧。

一、女人的腰部

这里说到的女性身体特别脆弱的地方就是腰部了，在生活中有“男人的头、女人的腰摸不得”这句话，是说男人的头部要是随便的乱碰是不尊重的表现，同样，对于女人来说，要是没有非常亲密的关系，对于女人的腰部最好也不要触碰。

而对于大部分女性来说，三十岁之前看脸蛋、三十岁之后看腰部，是说三十岁之前的女性，脸部的吸引程度是要好于一切，但是到了三十岁之后，这个时候，身体是否健康，看腰部能够看出来。

生活中不乏一些形容女性腰部的成语小蛮腰、盈盈一握、杨柳腰等，女性纤细的腰部能够给自己增加魅力。

二、女性的腰部特脆弱

虽说女性的腰部能够给自己增添几分魅力，但同时女性的腰部非常脆弱，容易引起多种疾病，往往让你在不经意情况下触碰都会造成伤害。

在腰部有很多重要的器官，这些器官对于身体代谢有非常好的帮助，而对于女性来说，肾虚是常见的腰部疾病。

千万不要以为肾虚是男性才会患上的疾病，女性也会患上肾虚，情况较为严重的，甚至会影响到女性的生育。

肾虚是女性常见的腰痛症状，常常会感觉到腰部隐隐作痛，酸软无力，可能是因为生活重担较重的原因，也有可能是肾气损伤的缘故。

腰痛也是让女性痛苦不已的病症，在生活中，我们会发现很多男性才会有腰痛的情况，其实，女性腰痛比男性还要痛苦。

肾虚会引起腰痛，风湿性腰痛更是会让女性感觉到疼痛，风湿性疼痛往往是因为腰部受到风寒侵袭引起的，疼痛感往往是在腰部偏上的部位，这些部位在阴雨天往往会造成疼痛感倍增。

对于女性来说，每个月的生理期往往会自己苦不堪言，要是再因为生活、工作上的一些事情，还会让自己造成腰肌劳损。

血淤性腰痛也是女性常见的病症，往往是腰肌劳损、扭伤引起的腰部局部发生瘀血，导致腰部气血运行不畅。这样的情况往往还会诱发腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等病症。

常见的女性疾病盆腔炎、宫颈炎也会引起腰痛，特别是对于育龄期的女性来说，更是会造成腰痛感增加，长时间的腰部疼痛甚至会伴有小腹坠疼、白带增多等症状。

可见，女性的腰部是非常脆弱的地方，即使是自己的丈夫，最好也不要轻易的触碰，更不要说腰部受到撞击之类的外在因素了。

三、如何保护腰部

既然女性的腰部如此重要，那么在生活中，应该如何保护女性的腰部呢？

适当的进行按摩

对于腰部适当的进行按摩能够很好的避免腰部发生瘀血，对于促进腰部气血的运行有非常好的帮助。

女性可以在每天晚上睡觉前，自己按摩腰部，这样对于力量的拿捏有较好的把握，当然，也可以去推拿中心，找专业的按摩师进行按摩按摩。切记，不要随便找人按摩，不然不知道轻重，往往会让自己的腰部受到很大的伤害。

腰部不能受凉

夏天女性会穿着较为凉爽的衣服，对于一些认为自己身材好的女性来说，还会穿着露脐装，这样的情况无疑会伤害腰部。

夏天即使非常的炎热，但是，空气中的湿气还是存在的，这种湿气会在不知不觉中进入身体中，腰部相对来说较为脆弱，容易造成腰部受到湿邪的入侵，造成腰部囤积大量的湿气。这样会造成腰部疾病的发生。

同时，在夏天过多的使用空调，也会造成腰部受到伤害，空调打出来的凉气会进入到腰部，对腰部造成很大的伤害。

3、上班族拉伸腰部

上班族在日常生活中可以适当的进行拉伸腰部，这样能够有效的促进腰部的血液循环，对于保护腰部很有帮助，在进行拉伸腰部的时候，能够使得腰部得到很好的休息。

可以站起身来进行走动，也可以坐在座位上，后背紧紧的贴住椅子，两脚放在地上，膝盖、大腿、后背、肘关节呈现直角，对于拉伸背部很有效。

4、不要长时间躺着

不少女性会显得非常慵懒，宁愿躺在床上、躺在沙发上玩手机、看电视，其实这样的动作对于腰部也有非常大的伤害。

长时间的这样做在一定程度上甚至会造成腰椎病、颈椎病的出现。可以适当的站起身来，对于促进腰部的血液流动有不错的帮助。

5、运动很重要

对于女性来说，适当的运动对于腰部保健有非常好的帮助，即使跑步这个不起眼的动作，也是能够保健身体的。

不妨在早上起床的时候，适当的参加跑步，对于锻炼身体、锻炼腰部都有不错的地方，在跑步的过程中，挺直腰椎，能够避免腰部的瘀血囤积，对于血液的流动有很好的作用。

也可以适当的进行游泳，通过游泳对于锻炼身体会更加的有效。一般来说，女性选择适合自己的运动，坚持一段时间能够很好的达到保健功效，对于减肥之类的亚健康都有不错的缓解，因而，大家女性朋友不妨多多的试试。

6、弯腰捡东西要注意

在弯腰捡东西的时候，要特别注意，这是因为当人们在弯腰的时候，腰椎间盘会处于前宽后窄的情况。

这样突然间蹲下不利于腰椎间盘的回收，使得身体重力发生转变，常常会出现意想不到的伤害。

结语：通过上面关于女性腰部容易受到伤害的简单描述，相信女性对于腰部受到的伤害有了一定的了解，如何保护腰部也做了一些介绍，希望对大家有所帮助，在以后生活中，把腰部保护好，以此来保健身体。

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