1、密封条。
大多数时候，听到各种声响，是因为我们的门窗密封性不好，简单的密封条就可以解决这类困扰。根据门缝窗缝的宽窄，选择不同厚度的密封条粘贴，能起到一定得效果。
2、隔音板。
如果是感觉卧室周围环境吵，隔壁邻居的动静大，那么密封条就作用不大了，可以使用隔音板来给卧室墙壁进行隔音处理。
3、隔音窗帘。
隔音窗帘主要针对窗户外面的声响比较大，拉下窗帘来，起一个阻隔的作用。值得一说的是它的隔光性能也非常好。
4、隔音窗。
隔音窗户跟隔音窗帘有异曲同工之妙，都是起到隔离窗外噪音的。可以二选一使用，如果是在街区的房子，窗外特别吵闹，二合一使用隔音窗和窗帘，效果更好。
5、隔音门。
隔音门针对的是户外，门外比较吵，它的软包设计，密封性特别好，也有消音的作用。
6、隔音棉。
隔音棉适合是室内的整体隔音消音，大面积使用以后效果明显。不同的密度和厚度，产生的效果也不同，需要根据个人需要来选择。
7、隔音玻璃。
隔音玻璃算是比较新型的隔音手段了，价格从几百到一千不等，着实也不便宜，如果想尝试新鲜事物的话，可以选择隔音玻璃来做卧室隔音。
双层隔音窗降噪
如果房子周围的声音较大，例如有车声、商店外放音乐的声音等，首先可以考虑从窗户入手去隔音。安装双层玻璃窗，可以减少至少一半的噪音。如果选用真空玻璃窗，效果会更明显。在窗型选择上，尽量选择平开窗，因为平开窗隔音量高推拉窗2到3分贝。
房门隔音
门也能起到一定的隔音效果。如果对声音特别敏感的朋友，建议选择厚实的木门，木门自身门板密度越高，重量越沉，隔音效果就越好。
地板降噪
地板大多是铺大理石、瓷砖或木地板。从资料来看，木地板最有利于吸音，特别是软木地板。铺设木地板的时候，人行走在上面可以降低脚步的噪音以及家具挪动的噪音，从而吸收空中传导的声音。
植物降噪
很多绿植都有降噪功能，例如阔叶乔木和灌木、绿萝、常青藤、文竹、吊兰、秋海棠、菊花等，建议喜欢绿植的朋友可以适当养一些，既美观又降噪。