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孕前食谱:美味莲藕干贝排骨汤

来源:欧得旅游网

材料:

莲藕10克、排骨20克、干贝3克,盐、水各适量

做法:

1、将莲藕洗净,将两端有节处切掉,不用削皮,大块放入锅内;

2、把干贝用铁槌敲开剁细,放入水中泡一个晚上,注意干贝泡汤也要倒入锅内;

3、锅内加入适量的水、盐煮开后,再用小火盖上锅盖煮至肉烂即可。

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