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吃蚕豆长肉还是减肥

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1、吃蚕豆可能会增加体重,因为蚕豆也是属于高热量的食物,吃蚕豆会导致体内热量的储存量增加,相对可以减少体内脂肪的消耗,也就是说可以使体重增加,所以为了减肥,不建议吃蚕豆,尤其是炒蚕豆或者油炸蚕豆,体重的增加更明显。

2、如果体重超标,除了应该合理的安排饮食之外,再就是多进行有氧运动锻炼,这样有利于体内脂肪来达到减肥的目的。

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