区分拉黑和正在通话中的办法有：用他人手机号码拨打、听拨打时的提示语音等等。
1、用他人手机号码拨打
使用他人的手机号码拨打电话（如果可以接通），并且在通话过程中拨打提示，则表明已被对方阻止，或者从另一方通话时仍在通话中电话，可能是对方正在通话或忙碌。请勿打扰模式已打开，可以在一段时间后再次拨打电话。继续拨打对方的电话，提示对方正在忙，不在服务区域内或无法直接连接，则说明对方已被阻止。
2、听拨打时的提示语音
拨打对方电话一直提示对方正忙，不在服务区或直接打不通，那么就是已被拉黑。
解除电话被拉黑的方法推荐：
1、发送短信解释：可以通过短信向对方解释您的情况，并表示自己没有恶意，希望能够重新联系上对方。
2、打电话给对方：在发送短信解释的同时，也可以尝试拨打对方的电话，说明情况，并请求对方将号码从拒接名单中移除。
3、等待一段时间：如果以上方法都没有解决问题，可以等待一段时间后再次尝试联系对方。有时候对方可能会在一段时间后主动将号码从拒接名单中移除。
4、换个方式联系：如果对方仍然拒绝联系，可以尝试换个方式联系对方，例如通过邮件、社交媒体等方式，向对方表达诚意和解释。
