立定跳远10天能提高多少

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10到20厘米。立定跳远是一个将求动作技术的一项体育活动，进行训练的频率、强度和方法会对提高幅度产生影响，初学者进步空间是最大的，在10天的时间内能够提高10到20厘米。

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