吃海带后最忌的两件事是大量饮酒和过度食用。饮酒会对肝脏产生负担，而海带的含碘量较高，过度摄入会导致甲状腺功能紊乱。此外，海带中还含有一些有害物质，如重金属，过度食用可能对身体健康造成一定影响。因此，吃海带后应适量饮酒，避免过度食用，以保持身体健康。
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