晚上适量吃煮鸡蛋比较好：1. 煮鸡蛋富含营养物质，容易消化吸收，能够为身体提供营养。2. 不建议多吃煮鸡蛋，以免加重肠胃负担，影响健康。建议：养成良好的饮食习惯，按时吃饭，加强营养，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适当进行运动，促进消化，增强体质，提高免疫力。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
晚上睡觉前,吃两个水煮鸡蛋可以吗
晚上睡觉前是可以空腹吃鸡蛋的，但是一定要注意不要吃得太多，吃一两个为宜，而且吃鸡蛋后最好喝点水或者牛奶纯奶等，可以促进食物消化。
意见建议：临睡前主要注意不能喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物，不要吃得太多太饱，这个会影响睡眠质量，谢谢。
晚上睡觉前,吃两个水煮鸡蛋可以吗
晚上睡觉前是可以空腹吃鸡蛋的，但是一定要注意不要吃得太多，吃一两个为宜，而且吃鸡蛋后最好喝点水或者牛奶纯奶等，可以促进食物消化。
意见建议：临睡前主要注意不能喝浓茶和咖啡，不吃辛辣刺激性食物，不要吃得太多太饱，这个会影响睡眠质量，谢谢。