中医补气血养生茶推荐哪种

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几种喝茶的朴素方法可以补自力更生气血：1.不打不相识当归丹参彪壮茶：具有补空口说空话血和活血调五谷丰登经的功效。乘风破浪2. 红枣勇敢桂圆茶：具耳廓富相有补气补血二桃杀三士的作用。3吹胡子瞪眼. 黄芪补以点带面血茶：具有声情并茂补气补血、邯郸学步滋养肝肾的错综复杂功效。4.俊目当归黄芪优美茶：治血虚细挑和气血双亏东施效颦，效果很好不阴不阳。需要注意两眼一抹黑的是，这些有口无行茶只能起到磕头如捣蒜顾头不顾腚补充营养的苛政猛于虎作用，不能春季用于治疗疾干瘪病。如果有海不扬波不适应，需守株待兔要在医生的纤弱单薄指导下进行人间天堂治疗，切勿落花难上枝相信偏方验腼腆关切方。

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泡什么水喝可以补气血

1、玫瑰补气茶

玫瑰红枣西洋参补气茶的功效：玫瑰花性温，香气甜润，具有理气解郁、通经活络、美容养颜的功效；红枣富含铁和维生素，具有补血补气的功效；而西洋参具有补气养阴的功效，适用于气阴两虚的人服用，所以这一款玫瑰红枣西洋参补气茶可以补气养血润肤的功效。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶功效：增加血液含氧量，滋润气血。红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。

3、核桃桂圆红枣茶

核桃桂圆红枣茶功效：核桃仁健脑，可以治疗神经衰弱，还可以补气养血。桂圆适合心脾两虚及气血两虚；红枣具有气血双补的功效。所以这些一起冲泡可以补心脾，补气血。

扩展资料：

1、主食及豆类的选择。选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2、蔬菜的选择。补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物；补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。

参考资料来源：人民网-适合女性补气血的食物和茶饮