有哪些常见的工作压力源，如何应对它们？

来源：欧得旅游网

常见的工作压力源有以下几个：

工作量过大：工作任务过多、时间不够用，导致压力增加。解决方法可以是合理安排工作时间，制定优先级，与团队成员合作分担工作，寻求帮助或者委托他人。

时间压力：时间紧迫、工作期限临近，增加了工作压力。应对方法可以是制定清晰的计划和时间表，优化工作流程，提高工作效率，学会拒绝一些不重要的任务或者寻求上级的支持和协助。

高强度的工作环境：工作环境紧张、气氛压抑，人际关系不好，也会增加工作压力。解决方法可以是积极参与团队活动，与同事建立良好的合作关系，寻求上级的支持和指导，或者学习一些冲突管理和沟通技巧来改善工作环境。

不确定性和变化：工作中的不确定性和变化常常会增加压力，比如公司战略调整、组织重组等。应对方法可以是保持积极的心态，灵活适应变化，不断学习和提升自己的能力，与上级保持良好的沟通，了解公司的发展动态，做好个人的职业规划。

责任和压力：管理者通常承担更多的责任和压力，需要面对团队管理、决策和结果的压力。解决方法可以是学习领导和管理技能，提高自己的决策能力和沟通能力，寻求上级的指导和支持，建立良好的团队合作关系，分担压力。

总的来说，应对工作压力的关键在于建立良好的工作习惯和应对策略，保持积极的心态，提高自己的能力和技能，与同事和上级保持良好的沟通和合作关系。此外，也可以通过锻炼身体、放松心情、培养爱好等方式来减轻压力，保持身心健康。