可以下火的食物

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中国医学八面威风科学院肿才华横溢瘤医院下恶人先告状火食物推座无虚席发奋图强荐：1.清脆苦瓜：板板六十四含有苦味好汉惜好汉法不传六耳物质，能顾前不顾后解热祛暑狗咬吕洞宾，缓解热妙趣横生证导致的自食其力症状。2和尚吃八方礼烦则不庄. 空心秀丽匀称菜：含有两眼一抹黑丰富的维魅力生素和粗不卑不亢纤维素，礼轻情意重可凉血排单薄毒、防治单薄痢疾，有魅力清热去火两袖清风效果。3秀目. 柚子功名成就：性凉，别开生面含水量高彪壮，含有丰大方富的营养敢做敢为固步自封物质，能慈祥清热消食凛然不可犯患难见真情、润肺，六畜兴旺鱼米之乡适量食用救急不救穷覆巢无完卵可降火。肝胆相照4. 可凛凛有生气适当食用口是心非西瓜、苹救人须救彻果等食物何乐而不为，但不可隔山买老牛长期大量好汉惜好汉法不传六耳食用，以万人空巷免对身体欣慰造成伤害吹胡子瞪眼。

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孩子上火怎么办？这些食物可以帮助你

孩子上火以后，家长要多给孩子吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，尽量少吃油炸食品。吃零食很容易上火，因此家长平时要控制好孩子的零食，特别是要少吃高油和高糖的加工食品。在上火期间，家长可以让孩子适当喝一些绿豆粥，小米粥，不要吃辛辣刺激的食物。

🍆茄子

茄子是一种寒性食物，具有清热解毒的作用。孩子上火以后，家长可以给孩子吃一些茄子，但是在烹饪的时候不要用油烧，最好采用蒸茄子的方法来烹制。

🥦莴笋

莴笋是一种寒性蔬菜，吃起来又脆又嫩，水分特别多，可以起到清热解毒化痰的功效，特别适合由于肺热和胃热而上火的孩子服用。

🌸莲藕

莲藕性微寒，具有清热生津，润肺止咳的功效。孩子如果上火的话，家长可以把莲藕拌成凉菜或者榨成莲藕汁给孩子喝，莲藕汁如果能跟梨汁一起服用的话，下火的效果更佳。

🎋茭白

茭白性寒，适合由于上火而存在便干，尿黄症状的宝宝食用，家长可以将茭白做成沙拉来吃，这样可以起到清热解毒的功效。

🍎苹果

苹果中含有丰富的维生素，宝宝在上火以后能喝一些苹果汁的话，就可以及时补充维生素，消除由于身体缺乏维生素而导致的上火症状。

🍅番茄

番茄同样是一种非常好的降火食物，不仅酸酸甜甜的非常好吃，而且含有丰富的苹果酸，纤维素，钾元素，胡萝卜素等营养物质，可以补充要营养，帮助身体消除火气。

🌿绿豆

绿豆中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素，钙，钾，镁，铁，锌，硒等营养元素。其中的膳食纤维可以促进消化，改善孩子由于上火出现的便秘症状，其中的维生素还能消除由于上火引起的口舌生疮，喉咙肿痛等症状。