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山楂和荷叶可以一起泡茶吗

来源:欧得旅游网

摘要:山楂和荷叶是可以一起泡茶喝的,山楂荷叶茶具有减肥瘦身、促进消化、降低血压、美容、祛黄等功效作用,不过要注意不能过量饮用和空腹饮用。山楂荷叶茶的泡法有很多,一般将开水煮沸后,放入适量山楂和干荷叶,煮滚即可饮用,还可以与决明子、陈皮等食材搭配一起煮茶。下面一起来了解一下山楂荷叶茶怎么泡吧。

一、山楂和荷叶可以一起泡茶吗

山楂很多人都爱吃,干荷叶也是一种常见的食材,很多人日常都喜欢用这两种食材泡水喝,那么山楂能和荷叶一起泡茶吗?

山楂和荷叶是可以一起泡茶喝的,二者一起泡茶不仅可以减肥,还可以起到美容、祛黄的作用,不过需要长期饮用才能见到效果。

二、山楂荷叶茶的功效与作用及禁忌

1、山楂荷叶茶的功效

(1)减肥瘦身

山楂中的内酯、黄酮类物质和解脂酶可以分解脂肪,减少脂肪在体内的含量,荷叶里面含有的荷叶碱也能够阻止脂肪的吸收。

(2)促进消化

山楂中的多种有机酸和解脂酶可以促进消化,荷叶则可以使消化酶能够更快地形成,从而促进食物的吸收,山楂和荷叶一起泡水喝可以刺激肠胃的蠕动,促进消化。

(3)降低血压

山楂中的山楂酸、柠檬酸和黄酮能够降血压,三萜类和黄酮类物质则可以降胆固醇,而荷叶中的荷叶碱也能够使血管得到扩张,从而起到降血压的作用,二者一起泡水喝能够更好地降血压。

2、山楂荷叶茶的食用禁忌

山楂荷叶茶性凉,喝茶要注意适量,过量饮用不仅起不到更好的效果,反而不可能损伤脾胃,出现腹泻等症状。

另外,山楂荷叶茶不宜空腹饮用,不然会导致胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。

三、山楂荷叶茶怎么泡

很多朋友泡山楂荷叶茶都是直接将食材放进水里泡的,这样做不能说错,但无法彻底发挥功效,下面教大家荷叶茶泡水的正确泡法:

方法一

材料:

山楂5钱、荷叶3钱、红枣2-3颗。

泡法:

500ml 开水煮沸,放入所有材料,煮滚约5分钟后,去渣饮用即可。

方法二

材料:

山楂50g、干荷叶30g、冰糖适量。

泡法:

1、干荷叶洗净后,用水泡10分钟;山楂煮软后捏去籽。

2、锅中倒入荷叶水,放入山楂煮15分钟,接着放入冰糖搅拌。

3、放入荷叶,煮5分钟即可。

方法三

材料:

山楂干15g、干荷叶15g、决明子10g。

泡法:

所有用料放入壶中,加入适量沸水,冲泡10-15分钟后即可饮用。

方法四

材料:

山楂干15g、干荷叶15g、陈皮10g。

泡法:

1、荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后,洗去飞尘后放入锅中,加入清水浸泡30分钟。

2、大火烧开,加入冰糖继续煮5分钟关火。

3、闷10分钟后,过滤出茶水即可饮用。

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