您好,欢迎来到欧得旅游网。
搜索
您的当前位置:首页长跑需要热身吗

长跑需要热身吗

来源:欧得旅游网

长跑属于有氧代谢运动,长跑刚开始时,由于氧气供应落后于肌肉的活动需要,所以跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节压力较大,因此要加强膝关节的热身。

Copyright © 2019- ovod.cn 版权所有 湘ICP备2023023988号-4

违法及侵权请联系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com

本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务