诉讼离婚不需要冷静期，登记离婚需要三十日冷静期。登记离婚流程如下：
1、双方就财产分割、子女抚养等问题达成一致，并以书面形式写成离婚协议书；
2、双方亲自到婚姻登记机关申请登记；
3、经过30日的离婚冷静期没有撤回申请的，经婚姻登记机关查明为自愿离婚的，发给离婚证。
自婚姻登记机关收到离婚登记申请之日起一个月内，任何一方不愿意离婚的，可以向婚姻登记机关撤回离婚申请。
【本文关联的相关法律依据】
《中华人民共和国民法典》
第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。