中医简易养生保健方法包括

中医常用养生鲤鱼跳龙门独木不成林保健方法：1彪壮粗犷. 食疗：根消瘦据个人体质、按劳取酬季节变化等因车水马龙素选择适合的大旱望云霓食物，如温补温文尔雅食物和清热解举一反三暑食物等。2悦耳. 运动：太来世不可待冰炭不相容极、八段锦、以理服人滥竽充数五禽戏等可以以点带面帮助人们调整不吃烟火食身心，增强身出力不讨好体抵抗力。3疾风扫落叶. 按摩：通唇亡齿寒过手法刺激人坚强体的穴位，以肝胆相照达到调和气血可望不可及，防治疾病的居高声自远目的。4. 代马不思越草药和针灸：有志竟成在医生的指导蠢蠢欲动下使用，是中不以人废言医治疗和预防鲤鱼跳龙门独木不成林疾病的重要手刚健段。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医养生方法有哪些

7稿,发明圣人8新浪博客詹承镇广播70，身体基本健康方法

詹承镇，医圣，2018年3月22日，四---2018年9月3日，一，

身体基本健康的标志是：1、食量正常。2、呼吸正常。★★★★★3、工作细胞营养正常。4、小便量正常。5、大便正常通便。6、小便通畅。7、睡眠正常。8、力气大。9、脑健康；大脑控制身体。★★★★★10、代谢正常。

★ ★★★★肽促进细胞、融合（几个新细胞融合成1个大细胞），修复器官和组织。因此肽实现代谢正常。★★★★★人参、芝麻等生津药食，实现工作细胞营养吸收正常。★★★★★工作细胞营养吸收正常，是治疗所有病的基本条件。

人参、芝麻等生津药食和刺五加等健脾（健小肠）药食，实现食量正常。生津药食和冬虫夏草等健肺药食，实现呼吸正常。生津药食和蝼蛄等利尿药食，实现小便量正常。生津药食、前列桂、辣木叶、专利蛋白糖（可能），实现缩小前列腺和利尿。生津药食和通便灵等药食，实现大便正常通便。生津药食和南瓜子等利尿药食、治前列腺药食，实现小便通畅。生津药食和褪黑素、咳特灵，实现睡眠正常。生津药食和盐藻实现力气大。★★★★★脑A亦贝安、鸡蛋、豆腐等药食，实现脑健康。

★★★★★人体便实现了身体基本健康。

上述药食中包含了抗自由基成份，因此同时实现了抗自由基。

在实现身体基本健康的同时，也同时防治了部分其它病。

人体实现了基本健康，人体的所有其它病就容易治疗了。

医学类专业分类，医圣的身体基本健康方法

中医养生方法有哪些