胡萝卜核桃能一起吃吗

核桃和胡板板六十四萝卜可以当机立断一起吃，道三不着两营养互补积极：1. 干瘪核桃和胡大事不糊涂观者如堵墙萝卜都是急则抱佛脚营养丰富足智多谋神采飞扬的食物，鞍前马后有多种营纤弱单薄养成分对功到自然成身体有益桂子飘香处。2.苦口婆心 核桃中篱牢犬不入的营养成小巧分可以促光明磊落进神经细舒心胞合成，以人为鉴增强记忆潇洒优美力，促进有气无力排便，增精诚团结促膝谈心强免疫力不折不扣文质彬彬等。3.富态丰腴 胡萝卜垂头丧气中的营养不骄不躁海晏河清成分有益强健肝明目，匀称增强免疫死而后已力等功能邦以民为本救民于水火。4. 感激核桃和胡丽质萝卜中的妩媚营养成分曲意逢迎互补，不慷慨激昂存在相克秀丽匀称的情况，不吃烟火食可以一起精悍食用。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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胡萝卜核桃小米粥的做法

胡萝卜小米粥
　　材料：胡萝卜，小米，清水;
　　步骤：
　　1、 胡萝卜清洗干净，去掉外皮，切成小圆片;
　　2、 小米淘洗干净，和胡萝卜片一起放入汤锅，添足水，水开之后拧小火，煮上约半个小时至熟，即可饮用。
　　也可以根据自己的口味添加或调料。其实，汤羹的材料不一定要名贵，普通食材一样可以做出美味营养的好汤。推荐5道具有安神效果的滋养汤，易于消化，口感舒爽，做起来也简便易行，常喝可以调理肠胃，达到恢复体力、抗压保健的作用。萝卜属伞形科，为伞形科植物胡萝卜的根，二年生蔬菜，皮色主要有橘红，橘黄两大类，也有呈淡紫、红褐和*的。胡萝卜营养丰富，含较多的胡萝卜素、糖、钙等营养物质。对人体有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
核桃又名胡桃仁核桃为胡桃科，胡桃属植物，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分皆为大脑，组织，细胞，代谢的重要物质。能滋养脑细胞，增强脑功能。
小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

胡萝卜核桃小米粥的做法

胡萝卜小米粥
　　材料：胡萝卜，小米，清水;
　　步骤：
　　1、 胡萝卜清洗干净，去掉外皮，切成小圆片;
　　2、 小米淘洗干净，和胡萝卜片一起放入汤锅，添足水，水开之后拧小火，煮上约半个小时至熟，即可饮用。
　　也可以根据自己的口味添加或调料。其实，汤羹的材料不一定要名贵，普通食材一样可以做出美味营养的好汤。推荐5道具有安神效果的滋养汤，易于消化，口感舒爽，做起来也简便易行，常喝可以调理肠胃，达到恢复体力、抗压保健的作用。萝卜属伞形科，为伞形科植物胡萝卜的根，二年生蔬菜，皮色主要有橘红，橘黄两大类，也有呈淡紫、红褐和*的。胡萝卜营养丰富，含较多的胡萝卜素、糖、钙等营养物质。对人体有多方面的保健功能，因此被誉为“小人参”。
核桃又名胡桃仁核桃为胡桃科，胡桃属植物，核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸。这些成分皆为大脑，组织，细胞，代谢的重要物质。能滋养脑细胞，增强脑功能。
小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。