减肥晚餐吃什
么有助于瘦身 :1. 选择 低热量、易消 化的食物:如 红薯、玉米、 山药等,可以 为身体补充一 定的碳水化合 物,也可以促 进肠道蠕动, 容易消化,不 会增加肠胃消 化负担。2. 选择高蛋白 、低脂肪的食 物:如鱼肉、 牛肉、鸡肉等 ,可以为身体 补充所需的蛋 白质,促进新 陈代谢。3. 适当多吃新 鲜蔬菜:如油 麦菜、包菜、 莴笋等,含有 的热量较低, 并且含有的膳 食纤维也比较 丰富,能够改 善便秘。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
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营养早晚餐做法大全营养做法做早餐或者晚餐的东西太多,王牛奶豆汁豆浆都是可以早餐吃的,营养餐加点牛奶,油条面包都可以的,你看你喜欢吃的是什么?
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