00:12提到我们一般建议在两餐中间的时候吃水果，比如说在上午九点多十点，或者下午两三点，或者是晚上八九点，这个时候跟正餐隔开两三个小时来吃水果是比较好的，因为可以减轻胃的负担，而且在这个时候血糖的水平比较稳定，来加餐的话就比较好。对于猕猴桃，一般我们也是建议下午的时候来加餐，一次吃大概两百克左右是比较合适的。
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猕猴桃什么时候吃最好
猕猴桃8月之后吃最好。
猕猴桃是夏秋季节的水果，正常情况下是在8到10月份之间成熟，所以这一段时间的猕猴桃是比较新鲜的，营养流失也比较小。所以，猕猴桃最好在每年的八月之后再吃，而且要在饭后吃。
猕猴桃的口感甜酸、可口，风味较好。果实除鲜食外，也可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等，具有丰富的营养价值。
猕猴桃分布于中国陕西（南端）、湖北、湖南、河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东（北部）和广西（北部）等省区。生长于海拔200-600米低山区的山林中，一般多出现于高草灌丛、灌木林或次生疏林中，喜欢腐植质丰富、排水良好的土壤；分布于较北的地区者喜生于温暖湿润，背风向阳环境。
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