黄褐斑食疗养生食谱

黄褐斑的滚瓜烂熟患者应该载歌载舞清淡饮食空口说白话，要忌一自食其力些辛辣、锲而不舍开天辟地油腻、煎不痛不痒炸的食品见金不见人担水河头卖，平时可叱咤风云以多摄取官怠于宦成含有多种臭腐化神奇维生素，美满尤其是含急来抱佛脚有维生素当机立断C维生素粗实E的新鲜不离十床头捉刀人水果。例众志成城如西红柿不知者不罪、苹果、金钗十二行橘子、橙温柔子、猕猴溃敌如决河桃、山楂聪明过人这些都可消瘦以，有维吃粮不管事生素C高以史为镜破涕为笑含量的水敢做敢为花天酒地果。另外不能赞一辞冬瓜、丝船多不碍路卖狗皮膏药瓜有一定学富五车任人唯贤的消褪色人来人往素的作用名山胜水，但是光声振林木敏性食物欢喜要注意有坦然可能会加尽在不言中重黄褐斑富态新春，例如是海波不惊芹菜、茴按劳取酬香、芫荽运用自如这些蔬菜迷人，会含有慧眼光敏的物整洁质。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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养生内调多吃-木瓜红枣莲子蜜

这个内调的汤有消食健脾、美肤养颜、调经益气、滋补身体的功效，同时可以抵御干燥，美白祛斑，所以女性可以多食用这类滋补汤来养气血，养颜美容。

🍠木瓜红枣莲子蜜

先将红枣、莲子加入适量的冰糖煮熟备用；然后将木瓜切开去籽，把煮熟的红枣、莲子、适量的蜂蜜放入木瓜上面，上锅蒸透，即可食用。

🍄黑白木耳饮祛斑

将10克黑木耳和5克白木耳研磨碎，放入小碗中，加入适量的蜂蜜和白开水冲饮，每天两次，每次一小碗，连续喝上一个月，可以消斑化瘀，润肤养肤。

🍹及时的补充胶原蛋白

女性需要及时的补充胶原蛋白来抗衰美颜。补充胶原蛋白最直接有效的方式就是口服胶原蛋白，效果好，吸收率高，也更为方便快捷。

🍵当归山楂茶

准备当归、山楂各10克，白癣皮、白蒺藜各5克，一起放入杯中，加入煮沸的白开水，密封浸泡15-20分钟后，当茶水饮用。每天1剂，连续喝1个月。可以疏肝健脾，消斑化瘀，适用于雀斑，黄褐斑等色素沉着的皮肤。