每天吃3至5颗红枣较好：1. 红枣有补中益气、养血安神的功效，可以改善脾胃虚弱、气虚不足、面色萎黄、心悸失眠等症状。2. 避免过量食用红枣，否则可能会导致脾胃积滞、湿热、口臭、口中黏腻等不良症状，以及上火、口舌生疮、水肿等情况。3. 血糖高的患者需要避免食用红枣，因为红枣中含有较大量的糖分，可能会引起血糖的上升。
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一天可以吃几个红枣
按你胃口需要
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