高温天气食物防暑：1. 水果蔬菜是好选择：多吃新鲜的蔬菜水果，如青瓜、西瓜、梨等，可以补充营养物质，也避免脱水。2. 喝绿豆汤有清热解暑功效。3. 不吃辛辣刺激性食物：如火锅、烧烤、麻辣烫等。4. 个人防护：准备遮阳伞、遮阳帽等，涂上防晒霜，及时找到阴凉处休息，降温并补充水分。长时间处于高温环境要谨慎。治疗方面：如出现中暑症状，建议就诊，服用相关药物，比如藿香正气水、口服补液盐溶液等。
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炎热的夏季，人们需要采取哪些措施避暑呢？
夏天到来，炎炎烈日下，人们需要采取一些措施来避暑。以下是一些必备的避暑神器：
1. 空调：空调是夏天中最必备的避暑神器之一，能很好地缓解高温。
2. 扇子：喷气风扇、折叠扇等款式摆脱了炎热，洁净简洁、小巧轻便，实用方便。
3. 冷饮：冰淇淋、冰镇饮料等冷饮能够让我们在炎热夏日里更容易消暑。
4. 遮阳伞：不仅能抵挡阳光，还可以降低室内温度。
5. 车载遮阳挡：类似于遮阳伞的遮阳挡，在使用车辆时并不会受到阳光的威胁。
6. 防晒霜：防晒霜能够在户外活动中保护皮肤免受阳光损伤。
7. 纱窗：纱窗可以采用专业高密度网，让空气流通的同时避免蚊虫进出室内。
8. 冰垫：冰垫能够缓解体表皮肤热度，有效舒缓湿热感。
9. 水上游乐设备，如充气泳池、水等，是夏季更佳的避暑方法，能让人在水中放松身心。
除了以上必备的避暑神器之外，人们还可以根据自己的需求，选择适合自己的避暑产品。例如，电风扇、罐装冰镇饮料、草席等等。总之，在这个炎热的夏季里，用好这些避暑神器，让生活变得更加舒适。