山药和白萝卜
可以一起煲汤 :1. 二
者相辅相 成,增加 营养:白 萝卜可以 消食养胃 、健脾理 气,山药 有固肾益 精、健脾 补肾的功 效。2. 不
宜一次性 吃太多: 山药含有 较多淀粉 ,白萝卜 有丰富的 植物纤维 ,一次性 吃太多会 加重胃肠 道负担, 导致消化 不良。3. 不宜
长期食用: 山药和白萝 卜的饱腹效 果比较强, 长期食用会 影响其他食 物的摄入, 导致营养不 全面,不利 于健康。Copyright © 2019- ovod.cn 版权所有 湘ICP备2023023988号-4
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