月经期可以适量食用山药：
1. 山药不影响月经血的排出，也不会引起月经不适症状。
2. 山药有益处：能够补肝肾阴，补充身体所需的营养素，适用于肾精亏虚和其他多种病证。
3. 适量食用不会有害：山药的性味平和，适当食用不会引起不良后果。
4. 注意咨询医师：建议在食用过程中咨询专业医师，以确保安全。
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月经期可不可以吃鸡煲山药汤
经期一般都不宜服用滋补、活血止血之品，山药为滋补肺、脾、肾之佳品，药性平和，同时还是药食同源的食物，经期可以适当的吃一些，但是食用量不要过大
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