适量炖红萝卜和山药能补充身体营养：
1. 适量炖红萝卜和山药能够补充身体所需的维生素、膳食纤维以及营养元素，增强身体免疫力，促进肠胃蠕动，缓解便秘。
2. 红萝卜和山药没有相克说法：两种食物正常情况下能一起炖着吃，不会对患者产生不利影响。
3. 注意适量食用：过量食用容易导致胃胀，需要在医生指导下口服药物治疗。禁止吃辛辣食品。
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胡萝卜和山药能在一起吃吗?
可以。
主料：胡萝卜150克、山药200克
辅料：橄榄油适量、味精适量、盐适量、葱姜适量
1、胡萝卜洗干净切成片。
2、山药去皮，洗干净切成片。
3、起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出。
4、再起油锅，葱姜入锅煸香后，山药入锅炒。
5、胡萝卜入锅炒。
6、加盐、味精炒，炒均匀即可出锅装盘。
7、成品。