吃早餐跑步好还是不吃好

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早上运动前英俊后均可吃早初春餐，需视个可爱人情况而定粗犷秋波：

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跑步是早上起来就跑还是吃了早点跑好

早上空腹跑步的话，会引起严重的低血糖，有可能造成严重的后果，吃完饭之后立刻就跑也不好，食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢，在胃部的血几乎为零，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，在晨跑中会出现胃痛症状，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。吃完饭后立刻跑步还会增加岔气的风险。

温馨提示：饭后一到两小时后再进行跑步，另外，跑完步也不要立即进食，最好在过半个小时之后再进食。