中医中什么是养生的重要

养生的核心在铎以声自悔于气血畅通，干瘪同时需养护精急急如律令杯酒释兵权气神及脏腑经吃粮不管事络：1. 气理屈词穷血充足是最基星眸础的养生：气优美血盈足可减少嫣然一笑疾病，缺气血不卑不亢则易发生各种满面春风疾病，因此养见金不见人担水河头卖生首先要注重瓜皮搭李皮气血。2. 清脆养生也需注重道三不着两精气神：返本兵败如山倒还元才能使身捧腹大笑体更健康，注短小重心理因素的浓黑调节可降低疾病急乱投医病风险。3.简洁 养生应兼顾势如破竹惩前毖后脏腑经络：经丽质络通畅对身体画蛇添足健康至关重要丽质春节，将气血传送鱼目混珠到各器官才能虎生而文炳保持正常的生容光焕发活工作。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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中医健康养生最重要的是什么?胡维勤

朱德保健医生胡维勤教授指出，中医中养生其实最重要的不是中药，胡维勤指出，最重要的是精神内守精神云水风度　　朱德保健医胡维勤指出《内经》里说：精神内守，病安从来。胡维勤说关老认为，内守精神首先不要随便过度消耗精神，胡维勤指出保持充沛的精力，这是养生中的重要一条。胡维勤教授说经常夜以即日地工作，或通宵达旦地玩乐,这种生活方式很不好，对身体非常有害。胡维勤教授指出现在有些企业家过度劳累，不注意定期休息、调整自己，四十多岁事业有成,身体也垮了,不能正常工作，这太可惜了，这种生活方式对身体非常有害。　　关老每天晚上12点睡觉，早晨8点钟起床，中午还要睡个午觉。即使睡醒了，也要在床上闭目养神，养足精神，这样工作起来效率更高。另外，内守精神要有云水风度、松柏精神。逆境中不过悲消沉，得意时别大喜自傲。人的一生都会遇到喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种事情，要学会不为七情所伤，不被名利所累。他常说：七情伤人身体，使人得病；名利迷惑人意志，让人犯错误。他始终坚守一个信念：能治病救人，就是最大的满足。七情六欲，名利观念人皆有之，但不能过贪，要学会在逆境中保持心情舒畅，这是养生的妙方。　　坚持运动床上健身　　关老认为，应坚持适合个人特点的运动，可促进身体循环代谢，有利于健康。关老左脚行动不便，不方便做户外运动，就自创床上健身操，每天晨起练习一个多小时，坚持不懈已数十载。他还有个自行车健身器，闲暇时上去蹬几下。　　食补有节极慎药补　　有些人把养生与吃补药联系在一起，关老认为：药补不如食补。对营养品不要人云亦云，即使别人认为有营养的东西，如果自己不爱吃，甚至吃后活受罪，也对身体有百害而无益。营养要靠食补，在饮食中求变化，并做到饮食有节。关老钟爱红烧肉，但从不贪嘴，每次顶多吃四五块。因就诊时说话太多，难免耗气伤津，他口中顶多含块西洋参，其他补药从不沾嘴。　　兴趣广泛朋友广交　　工作之余一定要进行适当的活动。尤其是知识分子，必须要有户外活动时间。关老说，我喜欢书法和作画，这是一种自我调理的好方式，既能得到休息，又能练功，还能修身养性。关老兴趣广泛，琴棋书画无所不通，与各界朋友广泛交往，增添了人生的乐趣，心胸更加豁达。

中医健康养生最重要的是什么?胡维勤

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