慢性疲劳综合症其实就是疲劳综合征，是指在没有患上其他疾病的情况下，连续六个月或者是连续六个月以上都处于疲劳状态的病症。经常表现为肌肉酸痛、失眠多梦和情绪暴躁等症状。会严重影响身体健康和生活与学习效率。所以，我们有必要了解它，并做好预防工作。
慢性疲劳综合症
慢性疲劳综合症是什么
慢性疲劳综合症其实就是疲劳综合征，是指在没有患上其他疾病的情况下，连续六个月或者是连续六个月以上都处于疲劳状态的病症。
慢性疲劳综合症有哪些症状
慢性疲劳综合症的症状有很多，下面做了一个简单的归纳。
1、慢性疲劳综合症的患者会经常出现头昏脑涨的情况，并伴有注意力下降和记忆衰退等现象。
2、慢性疲劳综合症的患者经常会出现四肢无力，腰酸背痛，局部关节疼痛等不适症状。
3、慢性疲劳综合症患者会出现食欲不振，不想吃东西的症状。
4、慢性疲劳综合症还会出现性欲下降，性功能减退等症状。
5、从精神上来说，慢性疲劳综合症的患者会出现情绪不稳的症状，比如容易发脾气，经常焦虑紧张等。
慢性疲劳综合症的预防方法有哪些
很多疾病都是不规律的生活习惯和不健康的饮食习惯造成的。所以，养成良好的生活饮食习惯是可以防止慢性疲劳综合症的。
1、慢性疲劳综合症是过度疲劳造成的，所以，要预防慢性疲劳综合症，就得减轻工作量，适时的休息，做到劳逸结合。
2、健康和里的饮食对预防慢性疲劳综合症也很重要，一定发要保证三餐定时定量吃。
3、保证营养的摄入，营养不良身体素质自然就不会好，就会很容易生病。所以，要预防慢性疲劳综合症还得注意营养。
4、合理的运动，合理的运动可以提高身体免疫力，强健体魄，减少疾病入侵。