1、微波炉可以放烤全羊。
2、调烤羊的汁：盐、酱油、醋、辣椒酱混合搅拌后加入300ML的热水。解冻好的羊用刀在上面切5~8道长而深的口中（一为酱汁可以入味，二容易烤熟）。将羊放在大一的的盘子里往上面淋酱汁，尽可能的让酱汁进入肉里。
3、等羊上都淋好酱汁，转移到碗里，将一半酱汁倒入碗里。先放入微波炉加热5分钟，载将羊翻面加热5分钟。从微波炉取出，把剩下的酱汁再淋到羊腿上；加热3~5分钟即可。
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