怎样刮痧瘦脸

每一个人都在追求完美，都希望自己各个方面都无可挑剔，更何况是爱美的女性呢。很多女性朋友虽然拥有了漂亮的脸蛋、窈窕的身材，但是还是追求自己能够拥有跟范冰冰一样的锥子脸。我们都知道削骨太危险了。其实通过刮痧是可以让我们的脸变得更加瘦的。那么，怎么样刮痧才能让脸变得更加小呢？下面咱们就一起来了解一下吧！

拥有一张非常精致的小脸是很多女性的追求，为了打造更加漂亮的小脸，很多人甚至不惜冒着风险去整容、打瘦脸针。其实想要瘦脸也不是很困难，健康的瘦脸方法也不少，像刮痧就能够瘦脸。不过刮痧需要掌握正确的方法才能达到目的。那么，你知道正确的刮痧瘦脸方法是怎么样的吗？如果不是很清楚的话，就跟着小编一起来学习一下刮痧瘦脸的18种手法吧，让你不用担心手术的风险，不用忍受打针的痛苦，就可以轻轻松松拥有一张小脸蛋。

刮痧瘦脸的18种手法

手法1、刮痧板的提法：以刮痧板角45度，左手按压地仓穴，右手刮承浆穴，再刮至右侧地仓穴。

手法2、同上方式由右侧开始。

手法3、左手按压地仓穴，由右往左侧唇上刮至人中穴到地仓穴，右手按压右侧，由左手往右侧唇上刮至人中穴到地仓穴。

手法4、双手握刮痧板，以侧边由下鄂滑至耳下(经大迎、颊车)。

手法5、双手握刮痧板，板尖处轻提下巴3秒(默上数1、2、3)再轻放。

手法6、再由承浆穴沿法令纹刮至迎香穴按压。

手法7、在迎香穴两侧轻压3秒，(默上数1、2、3)再轻放。

手法8、轻提下巴。

手法9、沿法令纹刮至迎香穴按压。

手法10、双手握板倾斜45度，平滑双颊至耳门，轻按翳风穴。

手法11、由眼下(眼头处)刮至四白穴至承泣至太阳穴。

手法12、双手四指握刮痧板上，拇指握板下固定姿势。

手法13、由板尖角按压攒竹穴(眉头)。

手法14、以板刮滑(眉上)刮至丝竹空穴(眉尾)。

手法15、双手握板，左右交替在额头上刮6~10次[刺激额上及阳白穴。

手法16、双手握板由鼻侧上侧，平滑至鼻头。

手法17、双手握板以比板角尖处轻刮鼻翼6次，再按迎香穴。

手法18、刮痧板面按压经由下关至耳门，板轻提按下再按翳风穴。

小小刮痧板刮出立体瓜子脸

如何瘦脸？按摩减肥其实是很有的方法，有哪几种按摩减肥方法能够帮到你？小编分享刮痧瘦脸方法，只要掌握好按摩手法，并注意细节按摩穴位，就能轻松打造立体精致的瓜子脸。

女人每个月花了不少钱在瘦脸上，钱包被厂商绑架更是家常便饭！而就在最近，出现了中医瘦脸按摩 DIY-只要用一片刮痧板，就能让恼人的肌肤问题靠边站，让脸 Q 弹粉嫩小尖脸，是不是真有这么神奇呢？就让我们一起来看看中医师怎么说的吧。

脸部刮痧为什么比任何美容瘦身产品来得有效

脸部就像脚底或手掌，是人体的整体缩影。脸部要是出现异常，就表示五脏六腑可能开始出现问题或变化啰！相反的，脸色如果红润、有光泽，身体应该也很健康。脏腑跟脸之间，也是藉由经络连系。刺激循行在脸部的经络及穴位，让气血的输送顺畅无碍，五脏六腑就能得到调理，不但能让体质变好，也能增加脸部的光采，兼顾里子和面子！

如何找到穴位，找到穴位的小撇步

人体有数百个穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正确的位置？其实每个穴道都是一个孔洞，摸起来会有凹陷进去的感觉。建议先找到大约的位置，再试着摸摸看有没有浅浅的凹陷？按压时有没有酸酸、胀胀的感觉？多练习几次，一定能找到。不过就算是没有找到精准的穴道位置也别着急，因为只要刺激穴位附近，一样能够达到疏通的效果。以下是中医常用的取穴方法，可以帮你更快速，更轻易找到正确的穴位。

1寸：1拇指宽;1.5寸：食指与中指并拢的宽度;2寸：食指、无名指、中指并拢的宽度;3寸：食指、无名指、中指、小指并拢的宽度。4寸：大约6指横宽;5寸：大约7指横宽。

刮痧前，你需要这样做

我们都知道脸部经络、穴位跟脏腑的关系密不可分，接下来，终于要进入实际操作了！“工欲善其事，必先利其器”，在脸部刮痧之前，该准备哪些合适的工具？怎样的手势和力道才是正确的呢？这些都是必须知道。

这些准备不能少

道具：刮痧板和润滑剂

脸部刮痧最基本的需要，当然是一块“刮痧板”，再加上一罐润滑剂。通常我们会使用“水牛角”刮痧板，因为它有解毒、化瘀的作用，可以帮助皮肤排毒。另外，也有很多人喜爱触感清凉的玉石刮痧板。不论是水牛角或玉石刮痧板，都可以在专卖传统按摩器材的店家找到。

为了不要拉扯、伤害细腻的肌肤，刮痧时一定要用润滑剂。只要是含油脂、不含酒精、不会引发敏感、不会刺激肌肤的介质都很适合，像是脸部专用的乳液、面霜或是植物油。刮痧前最好先将脸清洗干净，并且拍上化妆水来保湿，软化角质，之后保养品吸收的效果会更好喔！

刮痧的原则

脸部刮痧的手法、力度、刮拭的方向，以及时间的长短，都会影响到出痧的程度，跟排毒的效果。刚开始若无法拿捏这些诀窍，则以力道可以灵活运用、不使用蛮力，并且依经络循行的方向刮拭为原则，等到比较熟练之后，再来做变化。

重点

一般而言，脸部刮痧是以美容、保健为目的，因此力度轻柔即可。只要刮到皮肤红润、脸部感觉热热的，不必出痧就有疗效。切忌因为求好心切而下手太重，或不当牵扯导致皮下出血，可就大大不妙了！脸上若是有红肿、痘痘或伤口等状况，也要避开，千万别去摧残它们！

刮痧板要保持清洁

不管是哪一种材质的刮痧板，每次使用完一定要用中性清洁剂清洗干净。如果没有确实做好清洁或消毒工作，刮痧板就会开始滋生细菌，下次使用时就会把细菌带到脸上，造成感染，发炎的可能性。

技巧

除了注意力度之外，也可以搭配以下技巧，来增加刮痧的效果。

刮动法

刮痧板跟脸部呈45度角，以板面边缘刮拭。刮动法是刮痧中最常用到的手法。

转动法

以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋转、扭动。

滑动法

利用刮痧板平面在脸部滑动，可用于较大面积的刮痧。

挑法

用刮痧板的一端在穴位处，由轻而重、均匀、和缓地把筋跳挑起，以不与皮肤产生摩擦为原则。

拨法

刮痧板的一角与经络呈垂直方向，深按并且向外播弹经筋，手法如弹拨琴弦般，会让穴道产生酸胀感。

震法

用刮痧板一角在穴位处震荡、走动，以刺激穴位，增加疗效。

十字法

以刮痧板前端在肌肤上画十字，通常使用于额头部位。

拍打法

在脸部肌肉较丰满处，以刮痧板轻拍，以增加皮肤肌肉的弹性。

方向

通常刮痧美容都是顺著经络循行方向，而且须单向刮，切忌来回刮动、拉扯;如果一次要刮好几个部位，则要由上向下依序进行，例如先刮额头，再刮眼角、鼻周。

时间长短

刮痧的时间不必过长，若没特别说明的话，每个动作只须重复 5 ～ 8 次，每天约 5 ～ 15 分钟就能看到改变哦！

哪些人需要瘦脸

(1)脸部皮肤紧绷型;

(2)脸部皮肤组织松弛型;

(3)脸部皮肤细薄有皱纹型;

(4)圆胖脸型;

(5)脸部浮肿型;

(6)脸部粉刺型;

(7)肿眼泡、黑眼圈型;

(8)脸部硕大结实型;

结语：上述内容就是关于刮痧瘦脸的一些相关内容的详细解答，大家看完之后对于刮痧瘦脸应该有了一个更加全面的了解了吧。看吧，瘦脸就是如此简单，不需要冒着什么危险，小小的几个步骤，就能让你轻轻松松拥有精致小脸，想要精致小脸的您还不赶紧来试试！

延伸阅读：