一般正常情况下每天的维生素C的需要量是100mg，但维生素c的需要量和吸收存在明显的个体差异，一般只要不超过500mg， 只要在自己的肠道耐受量之内就可。但是任何药物，即使是营养药物，吃多了也不好，虽然维生素C没有限量，但仍然不建议长期服用。而多吃水果蔬菜，对身体健康以及皮肤营养才是最有利的。
懂视网【www.51dongshi.com】
Copyright © 2019- ovod.cn 版权所有 湘ICP备2023023988号-4
违法及侵权请联系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务