阴水：经过一晚上晾凉的水，因为晚上属阴，凉水也属阴，所以算阴水。阳水：刚刚大火煮沸的开水。将这两种水混合就是所谓的阴阳水了。早上空腹喝这种混合的阴阳水有助于清肠胃排宿便，喝的时候要注意，差不多800cc的水在1小时内喝完，喝的时候要大口大口的喝。因为大口喝水水是进入大肠，帮助排便的。小口喝水水进入膀胱，促进排尿。
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