饮食宜忌应有方

来源：欧得旅游网

人有七窍，而都说病从口入，因为口是外界物质进入体内的主要通道。同理，治病也可以从嘴巴入手，所以，笔者这就告诉您感冒吃什么好得快。

除了正确的诊治外，平常一日三餐如能食疗得当，效果更胜吃药。以下就是一些治疗感冒的好东西。

1、喝鸡汤

据报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、多食萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

5、多吃佐料

生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰;大蒜对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，能增强人体的免疫功能;洋葱发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，亦有较强的杀菌作用。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

所以，感冒时，应多吃蔬菜，喝多些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、肥油食物。疾病才会快快好哦！