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有什么食谱感冒吃什么菜好

来源：欧得旅游网

感冒的治疗十分多方法，而在预防的时候，大家可以使用的预防方法也是一样这么多的。那么，下面就由笔者为大家介绍，感冒吃什么菜好？有什么食物可以预防？

感冒的朋友不妨试试下面这些菜式：

1、米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭

2、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

3、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

4、姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

5、葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。

6、橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

7、香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

同时，如果大家想要预防的话，不妨试试红颜色食品，红颜色食品可防感冒。除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒;每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。

多饮绿茶同样可以预防，绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。绿茶不但提神清心、护齿明目，所含的抗氧化剂还有助于增强人体的免疫功能，抵抗病毒细菌的侵袭。《美国营养学会》期刊上公布了一项研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。

有什么食谱 感冒吃什么菜好

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