现在走在街上，随处都可以看到摆着各种各样的减肥产品，让消费者看的目不暇接。但是，大家是否知道，减肥产品一般分为哪几类？怎样减肥好？
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为。
而减肥餐牌一般分为以下类别：
1.食欲抑制类。如.苯丙 胺及其类似物，包括甲苯丙 胺、苄甲苯丙 胺、安非拉酮、右苯丙 胺和苯丁胺等，可通过神经系统的兴奋作用，抑制觅食行为，减少食物摄入，减轻体重。此类药物对于单纯性肥胖症效果较好，但不良反应较多。
2.能量消耗类，如.中枢兴奋药麻黄 碱、茶碱、咖啡 因等能刺激脂肪氧化、增加能量消耗，也可减少食欲。
3.抑制肠道类，如脂肪酶抑制剂奥利司他(orlistat)可抑制脂肪酶，阻止脂肪分子分解，从而减少脂肪的吸收。
4.中草药类，关于中药及方剂的报道很多，例如：柳茶、苦丁茶、参庶减肥粉(党参、土鳖虫、泽泻等)。
5.左旋肉碱，国际上新兴的健康减肥法，可将脂肪转化为能量，配合运动可加速减肥，可达到世界卫生组织(WHO)的健康减肥要求：安全、高效、不反弹。
至于怎样减肥好，选择什么减肥产品，笔者提醒，但是要注意，减肥是一个巨大的市场，同时也应是一个科学的过程。人们在渴望获得有效减肥产品的同时，更需要专家全方位的指导。不要乱用减肥产品，因为这样是是很危险的。是药三分毒，都多多少少有点副作用的。