从三个方面入手乳腺癌的预防方法有哪些

来源：欧得旅游网

乳腺癌是常见的疾病，对于女性来说，是很痛苦的疾病，乳腺癌是一种死亡率很高的疾病。那乳腺癌的预防方法有哪些？

乳腺癌是目前威胁女性健康的常见肿瘤。由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身形成转移，危及生命。其病因尚未完全清楚，腺癌的早期发现、早期诊断，是提高疗效的关键。对早、中期乳腺癌患者争取治愈，对晚期患者延长寿命，提高生活质量。

乳腺癌对于患者来说是很不利于身体健康的，所以大家在平时最好做好预防工作。乳腺癌的预防方法主要由以下：

1、饮食调节和控制：适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。少吃一些辛辣和富含亚之类的食物。

2、乳房按摩预防乳腺癌：乳房按摩可以有效的预防乳房的多种疾病出现，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。乳房按摩也是医生们强烈推荐给大家的一个预防乳腺癌的方法。

3、锻炼身体：身体的抵抗力上去了，自然可以预防各类疾病的出现。多沐浴一些阳光，可使人体取得所需要的维生素D，而维生素D具有防止乳腺癌的作用。每天保证有10～15分钟的日照时间，可防止乳腺癌的发生。

做好乳腺癌的预防工作，是可以在一定程度上减低出现乳腺癌的几率的。

从三个方面入手 乳腺癌的预防方法有哪些