祛痘有哪些方法呢

在日常生活中，稍有不注意，脸上就会起一些痘痘和粉刺，又红有疼的粉刺真让人心烦，那么，长痘痘粉刺的原因有哪些呢？祛痘有哪些方法呢？

长痘痘粉刺的原因有哪些呢？

环境原因：随着工业的日渐发展，环境污染越来越严重其中有一些化学物质在进入人体后，会对人体的内分泌产生影响，从而导致内分泌失衡。

饮食原因：辛辣，油腻等刺激性的食物会对身体内部的脏器有所损伤，从而导致内分泌的失衡。所以，在饮食上一定要注意一清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物，要多喝水，这样才能保持排泄通畅，避免体内毒素堆积。

情绪原因：随着社会进步，生活、工作中的矛盾和压力与日剧増，随之而来的暴躁、抑郁、烦闷等负面情绪反射到神经系统，就会导致体内激素分泌紊乱。所以在日常生活中我们要学会自我调节，用平常心态去对待生活、工作中的不公平，要记住身体是我们自己的，尽量让自己健康快乐的生活。

祛痘有哪些方法呢？

1、皮肤清理工作要到位。很多的朋友长了青春痘都会买祛痘或控油的洗面奶，都觉得做好控油，清除面部灰尘等脏物就能祛掉青春痘，一天洗几遍脸，实际上这样反而损伤了脸部肌肤，所以说洗面奶最好不要用这种功效性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些；

2、保持充足的睡眠。每天都应该养成早睡早起的好习惯，多喝水，保持愉悦的心情。只有保证好良好的作息习惯，才不会导致内分泌失调，从而反复的长痘痘，所以说，良好的作息习惯也是生活中必不可少的；

3、保持良好的饮食习惯。日常生活中良好的饮食习惯也是必不可少的，少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。这些都是必须要注意的，良好的饮食与生活习惯是必不可少的，这样才能拥有更好的肌肤；

痘痘粉刺都是受外部环境刺激产生的，只要原理让自己产生痘痘的环境就好了，平时多注意饮食，保持充足的睡眠，这样才能很好预防痘痘。