祛痘应该吃哪些食物呢冬天吃什么祛痘

来源：欧得旅游网

很多人都发现，冬天痘痘会比夏天起的严重，会越来越放肆，所以大家都加重了祛痘的力度，那么，冬天吃什么祛痘呢？祛痘应该吃哪些食物呢？

冬天吃什么祛痘？

1、芹菜

相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知。据《本草纲目》中记载，芹菜有"聚积精气"、"除下淤血"、"止霍乱腹泻"功效。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化

痘痘产生的印痕。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒

2、柚子

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3、西红柿

西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。

祛痘应该吃哪些食物呢？

1、维A类食物

即维生素A含量丰富的食物，最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。

2、维B2类食物

含维生素B2丰富的食物，最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

3、维B6类食物

维生素B6含量丰富的食物，最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

冬天祛痘也不能放松，还是要在饮食上多多注意，不仅夏天需要给皮肤补充水分，冬天也同样需要补充营养，希望大家不要忽视祛痘的重要性。

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