对于痘痘朋友来说，在平时多吃水果对祛痘是有一定帮助的。下面就介绍一下，吃什么水果有利于祛痘？如何饮食呢？
痘痘基本损害为毛囊性丘疹，中央有一黑点，称黑头粉刺;周围色红，挤压有米粒样白色脂栓排出，另有无黑头、成灰白色的小丘疹，称白头粉刺。若发生炎症，粉刺发红，顶部发生小脓疱，此时可影响容貌。
一般水果蔬菜都有美容护肤的功效，多吃蔬果可调理平衡体质，让肤质由内健康光滑。饮食对于痤疮的治疗有着很好的辅助作用，对于长有青春痘的朋友们而言，不妨多吃以下水果：
1. 香蕉：从医学角度来看，香蕉具有清热润肠的功效，可以促进肠胃蠕动减少便秘的发生，对于容易便秘的痤疮患者来说，不失为食疗的最佳选择。另外，还可以将香蕉搅拌成糊状，均匀涂抹于面部20分钟后洗净，可以起到消炎杀菌的作用，尤其适合长青春痘的人。
2. 柠檬：柠檬中富含维生素C，每100g柠檬汁中维生素C的含量高达50mg，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。痤疮患者可以多饮用柠檬汁，不仅可以防止皮肤血管老化，还可以消除面部痤疮瘢痕。
3. 苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，是一种常见的食疗水果。把新鲜的苹果用搅拌机打成果泥，然后敷在脸上30分钟，用盐水将面部洗净，不仅会感觉很清爽，而且可以达到美白嫩肤的效果。坚持使用本方法1个月，可以有效祛除脸上的痤疮。
在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
以上就是相关内容的介绍，希望对患者朋友有所帮助。