在日常生活中女性经常出现疲乏无力、失眠多梦、黑眼圈、畏冷怕风、记忆力减退等症状，常常找不到原因，这些均是因肾虚引起的。那么，女人肾虚不能吃什么，可以吃啥？
女人肾虚不能吃什么？中医理论认为，肾左右各一，命门附焉，内藏元阴元阳，为水火之脏，主藏精，主骨生髓，开窍于耳，听力乃肾气所充，腰为肾之府，所以说肾的生理功能极为重要。古人称肾为“先天之本”，实为生命之根。女人肾虚不能吃生冷的食物，瓜果凉菜等都应该要少吃，不然会伤肾，不利于血液流通。还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。不能吃油腻的食物，会增加肾脏的排毒负担。
可以吃啥？肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。平常可多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气。
对于肾虚，要及早治疗为妙。在众多治疗方法中，药物治疗脱颖而出，其治疗效果显著，而且副作用小。