怎么防治性欲减退

来源：欧得旅游网

现在男性由于生活压力过大，很容易得上这种或那种的疾病，其中性欲减退就是这样一种严重影响男性身心健康的疾病，严重者还会危害家庭关系的和谐。那该怎么防治性欲减退呢？

以下是防治性欲减退的方法介绍：

1、优化性环境

灯红酒绿的性环境无不通过感官给人以性心理刺激。我们应该加强自身的性文化艺术修养，采取不同的方式来优化家庭的性环境，如常看有益心身健康的影视剧和书报，陶冶情操;读正规出版介绍性知识的科普书刊，学习增长知识;相互亲昵交谈，从琴棋书画到性生活体验。

生活在和谐愉悦的环境中，不仅使生活充满情趣，而且促进老夫老妻性生活的美满。有利于健康性行为的发展，延缓性心理功能老化。

2、科学锻炼

身体健康的性功能离不开健康的身体。试想假如病魔缠身，何来性欲？因此，应根据自身体质，选择适宜的体育锻炼项目，坚持运动，以增强体质。

在进行全身锻炼的同时，要有意识地坚持锻炼耻骨尾骨肌，方法是，取坐、卧、站姿均可，要呼吸均匀，思想集中。

3、合理饮食适当进补

应注意膳食平衡，营养合理，除了饮食要荤素搭配外，可常吃些鲜鱼，牛奶、蛋类、兔肉、牛羊肉、豆制品、海产品、时令蔬菜瓜果，保证满足身体对各种营养素的需求，身体好了性功能才旺盛。

也可适当选择药物进补，如人参、西洋参、枸杞、灵芝、肉苁蓉、锁阳、海狗肾以及补肾壮阳的中成药。

夫妻间应该多多交流，互相理解齐心协力解决性生活上遇到的障碍，夫妻间需要配合才能够得到和谐的性生活。