冬瓜自古就是减肥佳品,即清火又排毒,夏天吃冬瓜,可以说是越吃越瘦。那么为什么吃冬瓜能减肥呢?下面小编为您解答!
1.减肥冬瓜的营养价值
看似水水的冬瓜,其实是很有营养的蔬菜呢。每一百克冬瓜肉中含有蛋白质0.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,维生素B和维生素C的含量也很高。夏天容易肝气郁结,造成经脉不通,这时候冬瓜中的维生素B可以帮助缓解该症状。而丰富的钙质也非常有利于减肥。
2.帮助排水的冬瓜
冬瓜利尿、排水,适合水肿型肥胖的人。冬瓜的排水效果非常好,让皮肤都看上去变得紧致、健康。夏天多吃冬瓜无害,虽然是排水的食物,但从人体内脏的健康来讲,还略有润津的功效。
冬瓜算是越吃越瘦的食物了,即使天天吃对身体也无害的。冬瓜的做法很丰富,冬瓜虾仁和冬瓜汤都很清淡易煮。坚持经常吃冬瓜(可以少食多餐),再配合经常流汗的运动,就一定可以变瘦。
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