各位准爸爸和妈咪是不是都很想要知道自己的宝宝的情况呢?一个重要的参考依据就是胎动了,那么21周胎动次数大概是多少呢?多吃什么好呢?
21周胎动的具体的次数因人而异,一般来说,宝宝一天的胎动数多于30次就是正常的,宝妈可以早中晚各数一个小时,把和乘以8就是一天的胎动数了各位患者朋友们想要了解具体的数据信息的话,可以及时去到当地的正规医院做一个全面的身体检查,咨询医生的意见。
在饮食这个方面,怀孕21周之后,大家应该注意的是其实蔬菜、水果和水溶性维生素,牛奶也需要补充,中期要开始补充钙,牛奶、奶酪、豆制品,如果有一些人对牛奶过敏的话,可以喝一些豆浆。孕妇可能出现缺铁性贫血,因为有一些孕妇到中期,孕妇和胎儿的需求量都增加,所以要多吃瘦肉、动物肝脏。
笔者温馨提示:怀孕21周之后,女性朋友应该注意增强做母亲的感觉,孕妈咪可常把丈夫的手放到自己的腹部,同他分享幸福;或与别的孕妈咪交谈,或翻阅书籍;或为胎宝宝出生做准备,孕中期的妈咪深怕胎宝宝畸形。因此,应避免让她们听到胎儿畸形、损伤及死亡的事情,避免对心理造成不良刺激。
另外,女性朋友们在进入怀孕中期,胎儿的身长到14~16.5厘米,体重大约250克,肾脏已经可以制造尿液,头发也在迅速生长。这时候是您和宝宝交流的大好机会,宝宝在您的肚子里面可什么都知道,您只要和他/她说话,他就会做出相应的反应。
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