如何有效备孕

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备孕的一个比较关键的举措就是在孕前进行相关的合适的检查，大家一个在专业医生的指导之下进行，那么孕前需做哪些检查呢？如何有效备孕呢？

孕前需要进行的检查主要是以下这些：血细胞、红细胞、血沉、血红蛋白、血小板、尿常规、尿糖、红细胞、白细胞、肝功能(主要测乙肝表面抗原，阴性属正常，如为阳性，则需进一步检测)等等，如果有其他需要的话，可以咨询专业药师。

有效备孕要求各位患者朋友们注意避免吃各种"污染"食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染，还应该注意尽可能地避免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。

另外，其实大家还应该知道的是，其实备孕注意的地方就是做好备孕保健，备孕保健对男女双方都一样重要。女性吃叶酸就可以了，男性建议吃一些育之缘口嚼片来补充备孕保健所需的锌、硒和蛋白质。育之缘含有的锌、硒和蛋白质可以提高男性的精子质量和精子活力，缩短精子液化时间。锌、硒和蛋白质是备孕的优质组合，建议及时补充。日常不要吸烟不要喝酒，要多运动。