此时有何饮食原则怀孕18周宝宝胎动怎样测定

来源：欧得旅游网

怀孕后，人类绒毛促性腺激素(HCG)会急速上升，18周时，孕妇的耗氧量增加10～20%。那么，怀孕18周宝宝胎动怎样测定？此时有何饮食原则？

在家监测胎动，首先要对胎动的常识有一定的了解。每个胎儿的活动量不同，有的好动，有的喜静。不同的孕妈咪可能自觉胎动数会有所不同。不过，他们在子宫内的活动都有着自己的规律和正常范围，细心的孕妈咪经过一段时间，就会掌握宝宝的运动规律。

1、每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间;若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

2、白天测量胎动次数：最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

3、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

4、每日随心记：每天不限时间，只需感受到胎动时，记录一下，一天12小时胎动记录到的胎动最少大于20次，30次左右表示胎儿良好，少于10次为胎儿缺氧，需立即就医。

另外，怀孕18周孕妇食欲大振，每餐摄食量有所增加。因此怀孕18周饮食原则是少食多餐。但随着妊娠进展，子宫进入腹腔可能挤压胃，孕妇每餐后易出现胃部胀满感。对此孕妇适当减少每餐摄入量，做到以舒适为度，同时增加餐饮，每日4～5餐。

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