怀孕后失眠原因是什么

来源：欧得旅游网

怀孕之后的女性除了可能出现呕吐恶心等症状之外，失眠也是有可能的，那么怀孕后失眠原因是什么呢？如何解决呢？

一般认为，怀孕后的女性如果出现失眠的症状，可能是以下因素导致的：

1、激素变化。怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。

2、便秘。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

3、饮食习惯的改变。饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。

所以，针对以上病因，笔者建议各位怀孕后出现失眠的女性注意及时采取解决措施，那么如何解决呢？

首先，孕妇要保持正确的睡姿，采用侧卧双腿弯曲睡眠的姿势，这样胎儿才不会压迫孕妇的腹部大血管，使得血液自下肢向心脏回流顺畅，从而减少孕妇的心脏负担。

其次，笔者提醒各位孕妇注意好好调整饮食，孕妇是很容易缺钙的，孕妇缺钙会造成孕妇夜里腿抽筋、失眠、脾气暴躁、腰酸背痛等，孕妇缺钙可以吃体恒健的钙之缘片来补钙，钙之缘片是含有维生素D的吸收好，而且是超细化的不刺激肠胃，钙源又纯净，不含重金属。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于孕期保健方面的信息了，失眠这种事情可大可小，及时处理才好，而且最好是可以有专业医生的指导。