怀孕后喝什么有营养

来源：欧得旅游网

怀孕之后的女性通常都是需要多多补充营养的，直接关系到宝宝的健康发育问题，那么怀孕后喝什么有营养呢？吃什么菜好呢？

怀孕之后的女性可以选择喝以下这种汤：泥湫汤，专治多汗、体虚、病后流汗不止，配料：泥湫+茨实+淮山+苡米。

做法：泥湫买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，泥鳅身上滑滑的粘液就会脱落，用水一冲就干净了。炒锅内放少许油，将泥湫爆炒一下，再倒入四碗水，煮开后加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面、煮粥。

此外，笔者建议各位孕妇在对于食谱的选择上可以选择使用番茄炒土豆片，食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。

制作方法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。关火后放入香菜段，和另一半的大蒜片翻炒几下出锅即可。

笔者温馨提示：如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于保健工作方面的基本信息了，请大家注意最好是定期进行产检吧！