喝淡盐水不易醉

来源：欧得旅游网

冬天了很多人在聚会的时候都会小酌几杯，或是自愿的或是不是自愿的，一劝两不劝的很容易喝醉，喝醉了很难受伤肝伤肾又伤心，现在就看看在喝酒前的饮食方法，如面食等。

喝酒前的食物盘点喝淡盐水不易醉

1、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

2、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

3、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

4、吃7分饱

勿空腹喝酒，喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。

5、牛奶

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。

6、吃点维生素B

估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

以上就是小编推荐的喝酒前的食物，赶紧拿去试试吧。