吃柚子可以有效改善便秘。
因为柚子中含有大量的果胶，而且还含有丰富的水分，能够起到润滑大便，促进肠道蠕动的作用。柚子本身还含有一些丰富的纤维素，也能达到这种促进的效果。
柚子除了以上还含有非常丰富的维生素、矿物质等，这些丰富的营养成分也能保护胃肠道黏膜，所以，吃点柚子是可以有效改善便秘。
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