吃哪些水果有助于瘦腿哪些水果有瘦腿的作用

来源：欧得旅游网

再过几个月夏天就到了，很多漂亮的女生会在夏天穿裙子，如果有一双瘦腿会让女生更有自信。细长的腿加上美丽的裙子会形成一道亮丽的风景。吃哪些水果有助于瘦腿？哪些水果有瘦腿的作用？

1、猕猴桃

猕猴桃在我们的生活中很常见，猕猴桃中含有丰富的维生素A和膳食纤维，经常食用猕猴桃，可以促进体内脂肪的分解，对消除腿部过多的脂肪堆积很有好处。腿部肥胖的朋友经常进食猕猴桃有很好的瘦腿作用。

2、苹果

苹果也是我们日常生活中很常见的水果，苹果中含有丰富的苹果酸和果胶，食用后有助于人体下半身脂肪的分解，苹果中还含有丰富的钙元素，在进食后，有助于体内多余的钠元素排出，对缓解水肿有一定的好处。

3、木瓜

经常食用木瓜，对减轻腿部肥胖也有一定的作用，木瓜中还有丰富的蛋白分解酶，在进食后，对人体下半身脂肪分解有一定的作用，并且木瓜中所含有的果胶还可以促进体内废物的排除。经常食用木瓜，不仅有瘦腿作用，而且对人体的健康也很有好处。

4、香蕉

经常食用香蕉对减少人体下半身脂肪也很好处，香蕉中含有的脂肪成分很少，但是产生的热量却很高，肥胖的朋友经常食用香蕉是很好的选择。香蕉中还含有丰富的钾元素，经常食用，有利于人体多余的钠元素的排出，对减轻下半身的水肿很有好处。